心、魂、身体のこと。一人ひとりの無限の可能性、役割や命の輝き、素晴らしさを見つめていきたいと思います。皆さんのたくさんの願いが叶っていきますように。

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新月の断食

マクロビオティックを勉強している友人が、新月と満月に断食していると聞き、私も26日夜から1日断食を開始しました。という訳で、昨日は「Myお箸」を持参することなく出勤しました(笑) 最終的に断食したのは1日半になるのかな。正直な感想を言うと、峠を越えれば空腹は何とかなる!ということでした。私、タバコを止めるとき禁断症状がキツかったので、それに比べたら耐えられる範囲ではありました。

今回ぽかぽか断食市場さんの断食1日セットの残り・・・(以前半分試して止めちゃった残りがあったのです^^; ホント、ずぼら・・)を活用しながらの断食でしたが、夕方になってくると、さすがに猛烈な空腹感が襲ってきました^^;その時に励みになったのが、こちらのサイトにもある「空腹に耐えることで、身体は毒素を出す」という一文。そうか、ここで満たしちゃいけないんだ、がんばれ、と珍しく自分のお尻を叩きながら(笑)

+++++++++++++++++++++++++++++++++++

食事ができる。
食材が買える。
食べたいものがすぐに買える。

これらがどれだけ有難いことなのか、まざまざと知った断食体験でした。
今朝、野菜スープを少し頂いたのですが、口に入れたものが内臓に染み渡っていく感覚。あぁ、栄養を頂いているんだ!と思いました。美味しかった~、本当に美味しかったです。

忙しくて、それどころではない!という時もあります。
それはそれで、由(よし)ですよね。でも、この断食、1ヶ月に1度くらいなら継続できそうな気がしました。生活や身体の変化を楽しんでみたい気分です。


太陽と水と土が、それぞれの恩恵を与えてくれて、
たくさんの人が手をかけてくれて、
今、私の目の前に存在してくれる、この一皿の食事。

生かされているのは私。
与えてもらっているのは私。

食べれること、美味しく頂けることって、何て有難く、素晴らしいこと。
できる範囲で、自分の食生活を見直してみようと思いました。
春野菜の美味しい時期です。


今日も読んで下さって、ありがとうございました☆




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コメント
試してみようかなぁー
joyceさん、こんにちはv-222

私は前から断食に興味があったんですけど、joyceさんの記事を読んで「1日断食なら出来そうかも」と思い嬉しくなってしまいました(*^。^*)

断食後の気分は如何でしたか?
聞きたいで~す(^^)

私は今、サトルアロマやフラワーエッセンスで浄化中&変化中なんです♪
その好転反応のせいか昔を思い出して泣いたり、やる気がなくなったりの毎日です。
今日は朝から酒風呂に入って、アロマを焚いたお部屋でノンビリと過ごしています♪
そんな何もしない1日を自分に許せる私になりつつあるんです^^

今度1日断食に挑戦してみようと思います!(^^)!
joyceさん、ありがとう(*^^)v

・・・・そして禁煙にもチャレンジしないといけないんですけど!
どうしても禁煙したいんです。。でも、、、なかなか・・・・・

2009/03/28(土) 12:42 | URL | hihumi #-[ 編集]
いい経験をされましたね。
私は断食ではありませんが、朝食はおろし金でおろしたにんじん一本とりんご一個をジュースにして毎朝コップ一杯分だけ飲んでいます。
もう7~8年ほどになります。お腹の具合はとてもいいですよ。もちろんあのギューと鳴る空腹感を楽しんでいます。
2009/03/28(土) 17:34 | URL | tomihime #UgZDdWcE[ 編集]
hifumiさん、断食ぜひ☆
断食おすすめです^^ 断食中は頭が冴えて身体が軽かったです。空腹に耐えているとき、いかに普段食事を楽しみにしているのか、それがストレス発散にもなっているのかが、よ~く分かりました。断食後は・・・また別の記事に書くかもしれませんが、実は身体がだるくなりまして。多分毒素が出始めたんでしょう。身体はすぐに反応してくれて、本当に有難いです。

>そんな何もしない1日を自分に許せる私になりつつあるんです^^
良かったですね~。一つのことを自分に許可できると、そこから広がってどんどん自分が軽くなっていけると思います。これはhifumiさんにとって大きな大きな「自分への許可」だと思いますので、許可を出せたご自身を慈しんであげて下さいね。

禁煙は私も何十回も挫折しての果てなんですよ。中々・・・ってお気持ち、分かります。でも心から応援していますよ~。

2009/03/31(火) 04:58 | URL | joyce #-[ 編集]
Tomihimeさん、コメントありがとうございました。
食事や食材への有難さを感じた断食体験でした。私の世代は様々な意味で飽食の世代なのかもしれません。身の丈以上のものを求め、食し、纏い、そして手に入れたもの、体内に入れたもので自ら苦しんでいる。足るを知る心を大切にしたいと思います。難しいのですが。

リンゴとにんじんのジュースは程よい甘みがミックスされて、胃腸に優しそうですね。そして美味しそう。継続されているところもスゴイです。私も朝食はリンゴなど果物を頂いていますが、毎日とはいかず。できる範囲で続けてみたいと思います。

>もちろんあのギューと鳴る空腹感を楽しんでいます。
あ~、これ私も微々ですが楽しめました^^ギューって鳴ると私の胃腸動いてる!って、嬉しかったです。


2009/03/31(火) 05:24 | URL | joyce #-[ 編集]
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プロフィール

joyce (ジョイス)

Author:joyce (ジョイス)
人間が生きる、、もっとも自然な姿とはどういうことなのだろう・・・と考え続けています。

私たちは大宇宙、大自然が紡ぐ生の営みの一つ。元来、全てに調和し、生かされている存在。

自身の人生を切り開く力を備えている一方で、数々の恩恵や成長の機会を受け取ることも出来る存在です。

自分の価値を知り、人生を肯定できるよう、皆さんの内にあるストレングス(強さや資質、天分)と弱さ・・光と影ををご一緒に見つめていきましょう。そう、見つめ、慈しむだけで良いのです。そこに価値を置く必要もなく、そこを生きる頼りにしなくても。

知るだけで、そして、湧き出る感情を感じるだけで。これは、とても自主的な行為です。

今を生きる中で感じる義務や、悲しみ、憤り、責任や使命を手放して尚、一人一人の存在は、ただそれだけで静かに輝いています。それでも運ばれていき、体験を余儀なくされることには、私たちは恐らく抗いません(葛藤がありません)。

補足すると、義務や悲しみに「仕立てた」想念が身体や心に残っています。悲しいけど、その方が楽など、自分が手放さないのです。手放しとはその部分、その範疇をいいます。やはり、それぞれに、すべきことは厳然としてある筈です。

そしてその先へ。癒しのその先へ。
自分を表現していきましょう。勝手に表現されていくことにもOKを出しましょう。
私たちは潜在意識が殆どを占める生き物です。認識しない意図があっても当然で、それを信頼することにより、自ら決定することとの相乗で、次のステージへと運ばれていきます。でも、これは違う!?と思ってもいいのです。

表現とは、この現実世界に自分の存在をさらけ出し、他者や社会による知覚、分析や評価の対象となることです。もちろんそこには、賛辞や好意も含みます。自分の殻の中で、自己満足で終わることとは異なります。

(実際的なアーティストになろう!でなく、恐れず全身で自分でいよう!というのが近いです。ただ、さじ加減は必要ですね。爆発的に、暴力的に、自分を押し付けるのはまた違うので。でも失敗を恐れずに!)

他者や社会に自分を開くと、予期しないことも、より起こっていくでしょう。喜び、神秘、驚き、楽しさ、悲しみ、厳しさも、より体験するでしょう。でも、自らの感情や記憶に左右されず、怖れとプライドを手放して、これらの感動に、可能な限りオープンでありたいものです。

尽きることない、呆れるほど豊かな学びがそこにあります。例え今世が、十字架を背負い続ける人生であったとしても。。

それが愛=天意(あい)で、生かされし魂として、神聖なる計画に沿うことじゃないかと思います。でも、真に大切なのは、私たちはどのようにも選んでいいのです。自分で考え、決め、その自覚を持つこと、人のせいにしないことです。

今日は、ご訪問ありがとうございます。お時間ありましたら、ゆっくり遊んで行って下さいね^^

どこまでも自分に正直に忠実に。
Be dutiful
それがその人だけが持つ美しさと輝き・・・Beautiful 

京都府京都市在住
1968年12月12日生

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