心、魂、身体のこと。一人ひとりの無限の可能性、役割や命の輝き、素晴らしさを見つめていきたいと思います。皆さんのたくさんの願いが叶っていきますように。

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小さきこと【2】 ~小さな幸せ、本田美奈子.さん

状況の変化や問題の解決にあたって、心理セラピーでは身近な(手が届く)成功体験を繰り返すことを御提案します。確かに、今抱えていらっしゃる悩み、それだけにフォーカスしてピンポイントで打ち崩すことができれば一番近道かもしれません。しかし潜在意識は「悩みを持ち続けること」や「解決しないこと」を選択している場合もあります(潜在意識は、良い悪い、主語を判断しません)。

今出来ること、これなら行動起こせそう!と思えたこと。
それが一回の深呼吸であっても、出来たこと!!

そして自分がしてきたことって、自分では悲しいくらいスルーしてしまうんですね。
自分のことって、殆ど褒めません^^;
小さいことでも、
「よくやったね!」「がんばったね~」「すごいね」と自分に声をかけてあげて下さいね♪

小さな成果や成功体験を積み重ねることで、その時の嬉しさ、達成感や、
達成に近づいている?私、もしかして結構やれてる?というワクワクドキドキ感。
・・・これらが新たな習慣となり、今までずっと居座っていた悩みも「解決できる」という前提の考え方に変化していきます=自然と何らかの行動を起こしている自分を発見して、あれ?なんてこともあるかもしれませんよ^^


さて、少し話は逸れるかもしれませんが、
今日のタイトルである「小さな幸せ」という言葉を心より愛していた方がいました。
昨日、11月6日が4回目の命日でした。

本田美奈子.さん。

類まれなるソプラノボイス。ミュージカルを経験してからクラシック音楽まで歌唱の幅を広げ、ファルセットやスキャットまでこなした声。いつまでも包まれていたくなる、心からの安心を与えてくれる声。

いつも長文の私。
もっと、もっと美奈子.さんについて書きたい思いでいっぱいなのに、どうしても続く言葉が見つかりません。

「私は太陽になりたい。歌を通じて、皆さんに陽を注ぎ、暖を与え、命を育み・・・」と言っていた美奈子.さん。陽も暖も水も、聖も清も生も、あふれるように頂きました。美奈子.さんの歌は、ずっとずっと私達の胸に響いています!ありがとうございます。

最後のTV出演(歌唱での)の美奈子.さんです。
今もどこかで歌っているのかなぁ。歌っている美奈子.さんの姿、この時はすでに病気の兆候があったそうですが、音に乗せる一言ひと言。それを彼女の全身の愛で包んで伝えて下さったのだと・・・あらためて、合掌。






今日も最後まで読んで下さってありがとうございます☆

今日も皆さんの全てが慈しまれる一日でありますように。

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joyce (ジョイス)

Author:joyce (ジョイス)
人間が生きる、、もっとも自然な姿とはどういうことなのだろう・・・と考え続けています。

私たちは大宇宙、大自然が紡ぐ生の営みの一つ。元来、全てに調和し、生かされている存在。

自身の人生を切り開く力を備えている一方で、数々の恩恵や成長の機会を受け取ることも出来る存在です。

自分の価値を知り、人生を肯定できるよう、皆さんの内にあるストレングス(強さや資質、天分)と弱さ・・光と影ををご一緒に見つめていきましょう。そう、見つめ、慈しむだけで良いのです。そこに価値を置く必要もなく、そこを生きる頼りにしなくても。

知るだけで、そして、湧き出る感情を感じるだけで。これは、とても自主的な行為です。

今を生きる中で感じる義務や、悲しみ、憤り、責任や使命を手放して尚、一人一人の存在は、ただそれだけで静かに輝いています。それでも運ばれていき、体験を余儀なくされることには、私たちは恐らく抗いません(葛藤がありません)。

補足すると、義務や悲しみに「仕立てた」想念が身体や心に残っています。悲しいけど、その方が楽など、自分が手放さないのです。手放しとはその部分、その範疇をいいます。やはり、それぞれに、すべきことは厳然としてある筈です。

そしてその先へ。癒しのその先へ。
自分を表現していきましょう。勝手に表現されていくことにもOKを出しましょう。
私たちは潜在意識が殆どを占める生き物です。認識しない意図があっても当然で、それを信頼することにより、自ら決定することとの相乗で、次のステージへと運ばれていきます。でも、これは違う!?と思ってもいいのです。

表現とは、この現実世界に自分の存在をさらけ出し、他者や社会による知覚、分析や評価の対象となることです。もちろんそこには、賛辞や好意も含みます。自分の殻の中で、自己満足で終わることとは異なります。

(実際的なアーティストになろう!でなく、恐れず全身で自分でいよう!というのが近いです。ただ、さじ加減は必要ですね。爆発的に、暴力的に、自分を押し付けるのはまた違うので。でも失敗を恐れずに!)

他者や社会に自分を開くと、予期しないことも、より起こっていくでしょう。喜び、神秘、驚き、楽しさ、悲しみ、厳しさも、より体験するでしょう。でも、自らの感情や記憶に左右されず、怖れとプライドを手放して、これらの感動に、可能な限りオープンでありたいものです。

尽きることない、呆れるほど豊かな学びがそこにあります。例え今世が、十字架を背負い続ける人生であったとしても。。

それが愛=天意(あい)で、生かされし魂として、神聖なる計画に沿うことじゃないかと思います。でも、真に大切なのは、私たちはどのようにも選んでいいのです。自分で考え、決め、その自覚を持つこと、人のせいにしないことです。

今日は、ご訪問ありがとうございます。お時間ありましたら、ゆっくり遊んで行って下さいね^^

どこまでも自分に正直に忠実に。
Be dutiful
それがその人だけが持つ美しさと輝き・・・Beautiful 

京都府京都市在住
1968年12月12日生

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